Lifefullness Agenda
De volgende activiteiten staan op de agenda:
Mei / Juni 2020
1 t/m 4 juni 2020 NIEUW Mindful Walk Virtuele 4-daagse - Overbetuwe | 5 km
NIEUW:
Mindful Walk Virtuele (Avond)4-daagse
Start maandag 1 juni
Wandeldata zijn: 1, 2, 3 en 4 juni
Locatie: route in eigen omgeving
Mindful Walk (Avond)4Daagse inclusief echte medaille én 4-daagse bloem!
Geen échte Avond4Daagse dit jaar?! Dan doen we het toch gewoon zelf?! Inclusief medaille én 4-daagse bloem of een verrassing voor de kleintjes.
Mindful (Avond)4Daagse Overbetuwe
Wandel mee met de door MindfulWalk Overbetuwe/ Lifefullness Coaching georganiseerde ‘Mindful Walk (Avond)4Daagse op 1 t/m 4 juni 2020!
Samen met je ouders, klasgenoten, vrienden of collega's bepaal je zelf wanneer en welke route jij buiten gaat wandelen. Per dag loop je minimaal een afstand van 5 kilometer. Voor de enthousiastelingen, hardlopen, fietsen, skeeleren of kruipen mag natuurlijk ook. Als je maar actief bezig bent. Tijdens het wandelen of beweeg activiteit dien je alle richtlijnen van het RIVM (www.rivm.nl) op te volgen.
Je ontvangt voor iedere wandel dag (vier in totaal) een Mindful Walk tip om het wandelen nóg fijner te maken en meteen kennis te maken met het concept van Mindful Walk (onderdeel van Mindful Run Nederland).
Ook kun je deelnemen aan de beslotenfacebook groep, waarin we onze ervaringen, tips voor leuke routes en enthousiasme kunnen delen.
De kosten zijn €7,50 per persoon.
Resultaat: een wandeldoel, even tijd en aandacht voor jezelf, plezier, minder stress, meer energie en een fitter lichaam en geest, veilig contact met anderen.
Doe jij ook mee?
Klik voor meer informatie en aanmelden op onderstaande button.
16-6-2020 NIEUW 4-weekse Mindful Walk Cursus - ONLINE - Dinsdag
NIEUW:
4-weekse Mindful Walk Cursus / dinsdag
Start dinsdag 16 juni om 9.30
Cursusdata zijn: 16, 23, 30 juni en 7 juli
Locatie: eigen omgeving
4-WEEKSE CURSUS MINDFUL WALK - ONLINE
Vanwege de maatregelen van het RIVM zijn er tijdelijk geen 'live' Mindful Walk cursussen mogelijk. Om toch te kunnen voldoen aan de vraag naar Mindful Walk cursussen en behoefte aan contact op een veilige manier, is deze speciale online cursus ontwikkeld. Zo kun je in je eigen omgeving, op jouw tijd doelgericht, maar zonder prestatiedruk wandelen. Met een betrokken begeleiding op afstand om beter en sterker te worden.
Mindful Walk is een combinatie van Mindfulness, ademhalingstechnieken, actief wandelen zonder prestatiedruk.
Je staat ook met momenten even stil bij wat jouw beweegt.
Deze 4 weekse online cursus in groepsverband bevat 8 online coachsessies van ca 30 minuten, en meer dan 25 goed uitgelegde oefeningen die je zelf op jouw moment en locatie kunt uitvoeren!
Resultaat: een wandeldoel, even tijd en aandacht voor jezelf, plezier, minder stress, meer energie en een fitter lichaam en geest, veilig contact met anderen.
Cursus informatie, je krijgt:
>> 4 Mindful Walk momenten (waar je op een vaste dag op pad gaat).
>> Per cursusdag 2 online contact momenten in een kleine groep van
Tijdsduur contact moment is ca 30 minuten:
- 9.30 uur een verdiepende start coachcall
- 21.00 uur een avond coachcall om je ervaringen te bespreken,
vragen te beantwoorden en tips & adviezen te delen.
>> Per week ontvang je digitaal een 'huiswerk' mail met 5 tot 7 goed
uitgelegde en verrassende oefeningen gebaseerd op de Mindful
Run methode die je met plezier in beweging zetten.
Praktische informatie:
>> Het tijdstip, locatie en duur van je Mindful wandeling bepaal jezelf.
>> Vooraf ontvang je de link voor deelname aan de online bijeenkomst.
>> Je kunt deelnemen aan een besloten whatsAppgroep, voor meer
sociale contacten, plezier en ondersteuning gedurende de dag.
>> De cursus is voor iedere wandelaar geschikt
>> Kleine groepen (4-6 personen) dus ruimte voor persoonlijke
aandacht, tips en adviezen
>> De oefeningen nodigen uit om naar buiten te gaan, Geschikte
kleding en wandelschoenen wordt geadviseerd
>> Kosten: €145,- (incl. een online 1 op 1 sessie van 60 minuten).
Mocht je bij een coachmoment niet aanwezig kunnen zijn dan kun je de replay bekijken of we plannen op een ander moment een 1 op 1 sessie.
Ben jij klaar voor Mindful Walk - ONLINE?
Meld je direct aan via bovenstaande aanmeld knop of klik voor meer informatie op onderstaande button.
Ps: Je kunt hier ook mijn gratis ebook Mindful Walk downloaden.
20-6-2020 Workshop: OER-gezond
Workshop: OER-gezond
Zaterdag 20 juni van 9.00 – 12.00 uur
Startlocatie: De Bastei - Nijmegen
- Veel mensen komen pas in actie als er klachten zijn. Als ze hun gezondheid dreigen te verliezen, of al zijn verloren. Dat vind ik een gemiste kans, en met deze inspiratieochtend wil ik je inspireren en helpen om dat te voorkomen.
Want we willen allemaal gezond en gelukkig ouder worden. Toch worden mensen steeds eerder moe, prikkelbaar, dik en ziek.
Vroeger dacht men dat ziekte iets is wat je overkomt en waar je niets aan kunt doen. Tegenwoordig weten we dat er duidelijk een verband is tussen leefstijl en gezondheid.
En toch is in de huidige maatschappij leefstijl helaas door pillen vervangen. We ervaren steeds meer drukte en stress, zitten meer en komen steeds minder buiten. Onze omgeving trekt ons vaak de ongezonde kant op.
Het is tijd om weer zelf leider te worden van je gezondheid. Zodat je zelf je gezondheid kunt beschermen en kunt versterken.
Dit kun je verwachten:
> een interactieve ochtend waarbij je veel kennis en ervaring opdoen elkaar afwisselen.
> slimme tips om met kleine aanpassingen je kwaliteit van leven drastisch te vergroten.
> onderweg koffie/ thee met een lekkere, gezonde versnapering
> je komt deze dag echt in beweging
> .... en je gaat naar huis met veel kennis en inspiratie, je hebt hierdoor niet alleen écht zin om aan de slag te gaan met het beschermen en versterken van je gezondheid, je hebt er ook alle vertrouwen in dat het je gaat lukken.
PRAKTISCHE INFORMATIE
> Een interactieve ochtend van 2,5 tot 3 uur
> 20 juni 2020
> Tijd 9.00-ca 12.00 uur (verzamelen va. 8.45 uur, vertrek om 9.00u).
> Locatie: De Bastei - Nijmegen
> Voor iedereen die met de evolutionaire kijk op gezondheid de
eigen gezondheid wil beschermen en versterken.
> Vooraf aanmelden gewenst.(ivm het max. deelnemers aantal)
> de workshop gaat door bij een minimum van 6 deelnemers
KOSTEN:
30,00 (inclusief koffie/ thee en een lekkere gezonde versnapering).
RESULTAAT: meer energie, meer bewustwording, plezier en
Ik hoop dat je erbij bent.
VRAGEN of AANMELDEN:
Neem contact op met Sabine Jansen door een berichtje te sturen of te bellen. 06-11278063 | info@lifefullnesscoaching.nl
Juli / Augustus 2020
16-7-2020 Workshop: OER-gezond
Workshop: OER-gezond
Zaterdag 16 juli van 9.00 – 12.00 uur
Startlocatie: De Bastei - Nijmegen
- Veel mensen komen pas in actie als er klachten zijn. Als ze hun gezondheid dreigen te verliezen, of al zijn verloren. Dat vind ik een gemiste kans, en met deze inspiratie middag wil ik je inspireren en helpen om dat te voorkomen.
Want we willen allemaal gezond en gelukkig ouder worden. Toch worden mensen steeds eerder moe, prikkelbaar, dik en ziek.
Vroeger dacht men dat ziekte iets is wat je overkomt en waar je niets aan kunt doen. Tegenwoordig weten we dat er duidelijk een verband is tussen leefstijl en gezondheid.
En toch is in de huidige maatschappij leefstijl helaas door pillen vervangen. We ervaren steeds meer drukte en stress, zitten meer en komen steeds minder buiten. Onze omgeving trekt ons vaak de ongezonde kant op.
Het is tijd om weer zelf leider te worden van je gezondheid. Zodat je zelf je gezondheid kunt beschermen en kunt versterken.
Dit kun je verwachten:
> een interactieve ochtend waarbij je veel kennis en ervaring opdoen elkaar afwisselen.
> slimme tips om met kleine aanpassingen je kwaliteit van leven drastisch te vergroten.
> onderweg koffie/ thee met een lekkere, gezonde versnapering
> je komt deze dag echt in beweging
> .... en je gaat naar huis met veel kennis en inspiratie, je hebt hierdoor niet alleen écht zin om aan de slag te gaan met het beschermen en versterken van je gezondheid, je hebt er ook alle vertrouwen in dat het je gaat lukken.
PRAKTISCHE INFORMATIE
> Een interactieve ochtend van 2,5 tot 3 uur
> 2 mei 2020
> Tijd 9.00-ca 12.00 uur (verzamelen va.8.45 uur, vertrek stipt 9.00u).
> Locatie: De Bastei - Nijmegen
> Voor iedereen die met de evolutionaire kijk op gezondheid de
eigen gezondheid wil beschermen en versterken.
> vooraf aanmelden gewenst.(ivm het max. deelnemers aantal)
> de workshop gaat door bij een minimum van 6 deelnemers
KOSTEN:
30,00 (inclusief koffie/ thee en een lekkere gezonde versnapering).
RESULTAAT: meer energie, meer bewustwording, plezier en
Ik hoop dat je erbij bent.
VRAGEN of AANMELDEN:
Neem contact op met Sabine Jansen door een berichtje te sturen of te bellen. 06-11278063 | info@lifefullnesscoaching.nl
14-7-2020 Online Masterclass "OER Gezond in een handomdraai"
Masterclass: "OER-Gezond in een handomdraai"
Start Dinsdagavond 14 juni 20.00 – 22.00 uur
Locatie: Online training vanuit huis te bekijken
ONLINE MASTERCLASS "GEZOND IN EEN HANDOMDRAAI".
Veel mensen komen pas in actie als er klachten zijn. Als ze hun gezondheid dreigen te verliezen, of al zijn verloren. Dat vind ik een gemiste kans, met deze informatie avond wil ik je helpen om dat te voorkomen.
Want we willen allemaal gezond en gelukkig oud worden. Toch worden mensen steeds eerder moe, prikkelbaar, dik, ziek en eenzamer.
Vroeger dacht men dat ziekte iets is wat je overkomt en waar je niets aan kunt doen. Tegenwoordig weten we dat er een duidelijk verband is tussen leefstijl en gezondheid.
En toch is in de huidige maatschappij leefstijl helaas door pillen vervangen. Het is tijd voor verandering. Het is tijd voor een informatie avond "Gezond leven in een handomdraai".
De belangrijkste factor voor gezondheid? Dat ben jezelf
Je krijgt:
> een combinatie van theorie en praktijk
> slimme tips om met kleine aanpassingen jouw energie niveau, stemming en gewicht positief te vergroten
> .... en ervaart na de masterclass een fitter lichaam en geest.
> je krijgt een handzaam gezondheidsmodel waarmee jij snel je eerste gezondheidsstap kunt zetten.
Je gezondheidsinvestering:
€ 10,00
Ik hoop dat je bij deze interactieve OERgezonde avond bent.
15-8-2020 Workshop: OER-gezond
Workshop: OER-gezond
Zaterdag 15 augustus van 9.00 – 12.00 uur
Startlocatie: De Bastei - Nijmegen
- Veel mensen komen pas in actie als er klachten zijn. Als ze hun gezondheid dreigen te verliezen, of al zijn verloren. Dat vind ik een gemiste kans, en met deze inspiratie middag wil ik je inspireren en helpen om dat te voorkomen.
Want we willen allemaal gezond en gelukkig ouder worden. Toch worden mensen steeds eerder moe, prikkelbaar, dik en ziek.
Vroeger dacht men dat ziekte iets is wat je overkomt en waar je niets aan kunt doen. Tegenwoordig weten we dat er duidelijk een verband is tussen leefstijl en gezondheid.
En toch is in de huidige maatschappij leefstijl helaas door pillen vervangen. We ervaren steeds meer drukte en stress, zitten meer en komen steeds minder buiten. Onze omgeving trekt ons vaak de ongezonde kant op.
Het is tijd om weer zelf leider te worden van je gezondheid. Zodat je zelf je gezondheid kunt beschermen en kunt versterken.
Dit kun je verwachten:
> een interactieve ochtend waarbij je veel kennis en ervaring opdoen elkaar afwisselen.
> slimme tips om met kleine aanpassingen je kwaliteit van leven drastisch te vergroten.
> onderweg koffie/ thee met een lekkere, gezonde versnapering
> je komt deze dag echt in beweging
> .... en je gaat naar huis met veel kennis en inspiratie, je hebt hierdoor niet alleen écht zin om aan de slag te gaan met het beschermen en versterken van je gezondheid, je hebt er ook alle vertrouwen in dat het je gaat lukken.
PRAKTISCHE INFORMATIE
> Een interactieve ochtend van 2,5 tot 3 uur
> 2 mei 2020
> Tijd 9.00-ca 12.00 uur (verzamelen va.8.45 uur, vertrek stipt 9.00u).
> Locatie: De Bastei - Nijmegen
> Voor iedereen die met de evolutionaire kijk op gezondheid de
eigen gezondheid wil beschermen en versterken.
> vooraf aanmelden gewenst.(ivm het max. deelnemers aantal)
> de workshop gaat door bij een minimum van 6 deelnemers
KOSTEN:
30,00 (inclusief koffie/ thee en een lekkere gezonde versnapering).
RESULTAAT: meer energie, meer bewustwording, plezier en
Ik hoop dat je erbij bent.
VRAGEN of AANMELDEN:
Neem contact op met Sabine Jansen door een berichtje te sturen of te bellen. 06-11278063 | info@lifefullnesscoaching.nl
September / Oktober 2020
13-9-2020 Nazomerse 5-weekse Mindful Walk Cursus Elst e.o.
5-weekse Mindful Walk Cursus / zondagochtend
Start zondag 13 sept van 9.00 – 10.30 uur
Cursusdata zijn: 13, 20, 27 sept., 4 en 11 okt.
Locatie: Omgeving Elst Gelderland, details volgen na aanmelding.
5-WEEKSE CURSUS MINDFUL WALK
De 5-weekse Mindful Walk cursus is een 5 weekse training van 1,5 uur per week. Waarbij je met de Mindful Walk instructeur (Sabine Jansen) ca 5 à 6 km wandelt. Mindful Walk is een combinatie van Mindfulness, ademhalingstechnieken, actief wandelen zonder prestatiedruk.
Je staat ook met momenten even stil bij wat jouw beweegt.
Resultaat: even tijd en aandacht voor jezelf, plezier, minder stress, meer energie en een fitter lichaam en geest.
Praktische informatie:
Het startpunt kan per wandeling wisselen, dit stemmen we per keer af. Kosten € 95,- voor de gehele cursus. Deze cursus in groepsverband is voor iedere wandelaar geschikt. Er wordt bij vrijwel alle weersomstandigheden gewandeld. We gaan ook regelmatig van de verharde wegen af. Dus geschikte wandelschoenen en kleding wordt geadviseerd.
Ben jij klaar voor Mindful Walk?
Meld je direct aan via bovenstaande aanmeld knop of klik voor meer informatie op onderstaande button.
Ps: Je kunt hier ook mijn gratis ebook Mindful Walk downloaden.
10-10-2020 World Mental Health Day wandeling
World Mental Health Day wandeling
Het beste medicijn voor deze dag!
Start zaterdag 10 oktober van 9.00 – 10.30 uur
Startlocatie: Landerij park Lingezege, Elst
Het beste medicijn voor een gezonde Mind – ga mee wandelen!
De wereld mentale gezondheidsdag is een dag waarop aandacht besteedt wordt aan het verbeteren van de geestelijke gezondheidszorg in de breedste zin van het woord.
Mentale ziekten komen in de huidige maatschappij van overvloed aan prikkels, vloeibare koolhydraten, stress en te veel stilzitten steeds vaker voor. Burn-out en depressie scoren hoog in de verzuim top 5.
Lichaam en geest werken altijd samen. Toch zie je veel mentale ziekte niet aan de buitenkant, waardoor een persoon op veel onbegrip kan stuiten. Wat de situatie en ervaren eenzaamheid niet makkelijker maakt.
Ik weet uit eigen ervaring en doordat ik als leefstijl expert veel mensen gecoacht heb naar een beter, fijner leven dat veel mensen in de huidige maatschappij geen geluk in hun hand en hoofd ervaren.
Ze voelen zich niet goed genoeg, vermoeid en teleurgesteld in zichzelf en het leven.
Ik kom graag samen met jou in beweging om daar wat aan te doen!
Daarom organiseert ik op deze wandeling.
Wat kun je verwachten:Tijdens de Mental Health wandeling wordt aandacht besteed aan het onderwerp depressie en eenzaamheid, hoe je hiermee om kunt gaan en hoe je, je beter kunt voelen. Tijdens de positieve en energie gevende wandeling versterk je, je lichaam en geest zonder te forceren. En is er aandacht voor de omgeving, je zintuigen worden geprikkeld met allerlei intermezzo’s
Praktische informatie:
We starten stipt om 9.00 uur vanaf de parkeerplaats van Landerij Park Lingezege. te Elst en duurt 1,5 uur.
Na afloop is het mogelijk om met elkaar onder het genot van een kop koffie of thee en vers gebakken appeltaart met elkaar het gesprek aan te gaan. De kosten bedragen €15,- per persoon. (wandeling, koffie/ thee + warme appeltaart).
We wandelen in een groep van t maximaal 12 personen.
De wandelroute is ongeveer 5 km en geschikt voor beginnende en gevorderde wandelaars. We wandelen zonder prestatie doel.
Er wordt bij vrijwel alle weersomstandigheden gewandeld.
We gaan ook regelmatig van de verharde wegen af. Geschikte wandelschoenen en kleding wordt geadviseerd.
Wil jij je week energiek en gezond beginnen?
Meld je dan aan via bovenstaande link.
Na invullen van je gegevens en betaling sta je op mijn deelnemerslijst.
Zie je het aanmelden op deze manier niet zitten, dan kun je je ook telefonisch aanmelden.
Ik help je graag Body & Mind gezondheid te verbeteren.
Sabine Jansen: 06-11278063
24-10-2020 Workshop: OER-gezond
Workshop: OER-gezond
Zaterdag 24 oktober van 9.00 – 12.00 uur
Startlocatie: De Bastei - Nijmegen
- Veel mensen komen pas in actie als er klachten zijn. Als ze hun gezondheid dreigen te verliezen, of al zijn verloren. Dat vind ik een gemiste kans, en met deze inspiratie middag wil ik je inspireren en helpen om dat te voorkomen.
Want we willen allemaal gezond en gelukkig ouder worden. Toch worden mensen steeds eerder moe, prikkelbaar, dik en ziek.
Vroeger dacht men dat ziekte iets is wat je overkomt en waar je niets aan kunt doen. Tegenwoordig weten we dat er duidelijk een verband is tussen leefstijl en gezondheid.
En toch is in de huidige maatschappij leefstijl helaas door pillen vervangen. We ervaren steeds meer drukte en stress, zitten meer en komen steeds minder buiten. Onze omgeving trekt ons vaak de ongezonde kant op.
Het is tijd om weer zelf leider te worden van je gezondheid. Zodat je zelf je gezondheid kunt beschermen en kunt versterken.
Dit kun je verwachten:
> een interactieve ochtend waarbij theorie en praktijk elkaar afwisselen.
> slimme tips om met kleine aanpassingen je kwaliteit van leven drastisch te vergroten.
> onderweg koffie/ thee met een lekkere, gezonde versnapering
> je komt deze dag echt in beweging
> .... en je gaat naar huis met veel kennis en inspiratie, je hebt hierdoor niet alleen écht zin om aan de slag te gaan met het beschermen en versterken van je gezondheid, je hebt er ook alle vertrouwen in dat het je gaat lukken.
PRAKTISCHE INFORMATIE
> Een interactieve ochtend van 2,5 tot 3 uur
> 24 oktober 2020
> Tijd 9.00-12.00 uur (Inloop va.8.45 uur ).
> Locatie: De Bastei - Nijmegen
> Voor iedereen die met de evolutionaire kijk op gezondheid de
eigen gezondheid wil beschermen en versterken.
> vooraf aanmelden gewenst.(ivm het max. deelnemers aantal)
> de workshop gaat door bij een minimum van 6 deelnemers
KOSTEN:
30,00 (inclusief koffie/ thee en een lekkere gezonde versnapering).
RESULTAAT: meer energie, meer bewustwording, plezier en
Ik hoop dat je erbij bent.
VRAGEN of AANMELDEN:
Neem contact op met Sabine Jansen door een berichtje te sturen of te bellen. 06-11278063 | info@lifefullnesscoaching.nl
November / December 2020
11-11-2020 Stress de Baas - lekkere break van de week - woensdagochtend (Week van de werkstress)
Stress de Baas - Week v/d werkstress
Start woensdag 11 november van 9.00– 10.30 uur
Locatie: Omgeving 'Heerlijkheid Loenen', details volgen naar aanmelding.
Thema wandeling: stress de baas (Week van de Werkstress)
We leven in een hectische tijd met veel prikkels en stressfactoren. Langdurige (werk)stress is een groot gezondheidsrisico voor werkend Nederland. Wil jij weten hoe je gezonder met deze prikkels en stressfactoren kunt omgaan? En wil je door coaching met de natuur ervaren op welke manier jij jouw gezondheid op een natuurlijke, gezonde manier kunt beschermen en versterken? Kom dan naar deze thema wandeling.
Wat ga je ontdekken & beleven?
Tijdens de Thema wandeling" stress de baas" ontdek je hoe jij jouw stressniveau op een natuurlijke manier kunt verlagen en daarmee je gezondheid beschermt en versterkt. Je ervaart tijdens de wandeling het positieve effect van wandelen op lichaam en geest. Hierbij zetten we de natuur actief in als inspirerende leermeester.
PRAKTISCHE INFORMATIE:
>Start woensdag 11 november van 9.00 – 10.30 uur
> Startpunt: De Oude School, landgoed Hemmen
> € 15 voor de begeleide ontspanningswandeling met koffie/ thee
> Aantal deelnemers: 6 tot 12 personen
> Geschikt voor beginnende en gevorderde wandelaars
> Niet geschikt voor mindervaliden mensen. We lopen op onverharde paden
Overige informatie:
Er wordt bij vrijwel alle weersomstandigheden gewandeld. Geschikte wandelschoenen, kleding en tekeninspectie wordt geadviseerd.
Wandel je mee?
Klik voor meer info en aanmelding op onderstaande button
Januari / februari 2021
18 -1- 2021 Blue Monday Wandeling
Bleu Monday Walk
Het beste medicijn voor deze dag!
Start maandag 18 januari van 9.00 – 10.30 uur
Startlocatie: Park Lindezege, Elst
Het beste medicijn voor BLEU MONDAY – ga mee wandelen!
Blue Monday (deprimaandag). is zogenaamd de meest deprimerende dag van het jaar, de derde maandag van januari. Uit onderzoek blijkt dat op deze maandag de meeste mensen zich treurig, neerslachtig of weemoedig voelen. Doordat de dagen kort, donker en veelal koud en grijs zijn. De eerste goede voornemens zijn mislukt. Vrije dagen nog ver weg lijken en het voor veel mensen de eerste dag van een nieuwe de werkweek is.
Ik weet uit eigen ervaring en doordat ik als leefstijl expert veel mensen gecoacht heb naar een beter, fijner leven dat veel mensen in de huidige maatschappij geen geluk in hun hand en hoofd ervaren.
Ze voelen zich niet goed genoeg en vermoeid.
Ik kom graag samen met jou in beweging om daar wat aan te doen!
Daarom organiseert ik op deze wandeling.
Wat kun je verwachten:Tijdens de Blue Monday Walk wordt aandacht besteed aan het onderwerp depressie en eenzaamheid, hoe je hiermee om kunt gaan en hoe je, je beter kunt voelen. Tijdens de positieve en energie gevende wandeling versterk je, je lichaam en geest zonder te forceren. En is er aandacht voor de omgeving, je zintuigen worden geprikkeld met allerlei intermezzo’s
Praktische informatie:
We starten stipt om 9.00 uur vanaf de parkeerplaats van Park Lindezege. te Elst en duurt 1,5 uur.
Na afloop is het mogelijk om met elkaar onder het genot van een kop koffie of thee en vers gebakken appeltaart met elkaar het gesprek aan te gaan. De kosten bedragen €15,- per persoon. (wandeling, koffie/ thee + warme appeltaart).
We wandelen in een groep van t maximaal 12 personen.
De wandelroute is ongeveer 5 km en geschikt voor beginnende en gevorderde wandelaars. We wandelen zonder prestatie doel.
Er wordt bij vrijwel alle weersomstandigheden gewandeld.
We gaan ook regelmatig van de verharde wegen af. Geschikte wandelschoenen en kleding wordt geadviseerd.
Wil jij je week energiek en gezond beginnen?
Meld je dan aan via onderstaande link.
Na invullen van je gegevens en betaling sta je op mijn deelnemerslijst.
Zie je het aanmelden op deze manier niet zitten, dan kun je je ook telefonisch aanmelden.
Ik help je graag je stemming en gezondheid te verbeteren.
Sabine Jansen: 06-11278063
Copyright © 2020 Lifefullness Coaching • Algemene voorwaarden • Privacyverklaring