Mindful Walk Cursus Online
Voor mensen met weinig tijd die snel minder stress, meer energie en vitaliteit
zonder pillen en sportschoolabonement willen ervaren.
Ontdek hoe je met een simpele en magische ABC techniek:
- Meer tijd voor jezelf krijgt
- Je lichaam en geest geeft wat het nodig heeft
- Hoe je sterk en gezond wordt én blijft.
- De verbinding met jezelf en je omgeving verbetert.
Ademhalingstechniek + Breintraining + Conditieverbetering = Mindful Walk Online
Speciale coachcall actie is nog beschikbaar:
Sorrie, deze actie is voorbij!
Meld je voor 14-07-2021 aan en krijg een online coachcall van 1 uur t.w.v. € 103,- gratis. Zo ga je optimaal voorbereid van start.
Gun jezelf dit bijzondere kado en kom sneller vooruit!
Met optimale vrijheid om je eigen pad te ontdekken...
Deze online cursus brengt bewezen concepten van ademtechnieken, breintraining (mindfulness) en cardio in de buitenlucht (regelmatig bewegen) in een Mindful Walk samen. En begeleidt je op een ontspannen en verrassende manier naar een grotere fysieke en mentale fitheid en weerbaarheid.
Wekelijks ontvang je een mail met uitleg over de weekmodule. Via de online leeromgeving kun je de module inhoud per week zien en de verschillende oefeningen voor je Mindful Walk training van die week doorlopen. Totaal zijn er meer dan 35 Mindful Walk oefeningen verzameld, waaruit je kunt kiezen.
Zodat je snel meer rust in je hoofd, meer energie in je lijf en meer voldoening in je leven kunt ervaren.
Niets hoeft, deze cursus kent geen prestatie druk. Maar het is wel bewezen dat de Mindful Walk methode je het snelst naar je doel brengt als je zoveel mogelijk de oefeningen ervaart. Dit is trouwens nog super leuk ook!
Om je snel vooruit te helpen en voor optimale ondersteuning en begeleiding kun je wekelijks deelnemen aan een live online coachcall. Dit coachuur ter verdieping en voor vragen en antwoorden wordt begeleid door
Mindful Walk instructeur Overbetuwe
Sabine Jansen.
Onthuld: één simpele, natuurlijke methode die je helpt om:
Deze 5-weekse online cursus leert je:
Bewust beter ademhalen
Ademhaling voorziet je lichaam van zuurstof. Veel mensen ademen onbewust verkeerd, waardoor ze minder energie hebben en zich moe en futloos voelen. Een optimale ademtechniek verbetert dit.
Meer focus krijgen
Focus is het sleutelwoord in een moderne wereld vol prikkels en overvloed. Weten wat voor jou echt belangrijk is geeft rust en vrijheid in je hoofd en lichaam.
Beter ontspannen & loslaten
Ontspanning en kunnen loslaten staat aan de basis van een fijn leven. Tijdens ontspanning herstelt je lichaam en geest. En vergroot je je weerbaarheid, creativiteit en oplossend vermogen.
Makkelijker lopen, meer conditie
Ons lichaam is gemaakt om te bewegen en uitgedaagd te worden. Dit maakt ons lichaam en brein sterker. Teveel zitten maakt ons dikker, zwakker, zieker en eenzamer.
Het Mindful Walk Online pakket
De cursus bestaat uit 1 startbijeenkomst en 4 cursusmodules
(1 thema / module per week). Dit is wat je krijgt:
Iedere module bestaat uit:
>> de ABC combinatie: Ademhalingstechnieken, Breintraining en Cardio (conditie) training zonder prestatiedruk.
Dit is verwerkt in:
>> heldere en verdiepende achtergrond informatie (juiste kennis).
>> per week 9 verassende en specifieke opdrachten / oefeningen in de vorm van video, audio of tekst
die je stimuleren om er zelf mee aan de slag te gaan. Op je eigen tijd en eigen wandel/
trainingslocatie. Voor een sterke mindset en een gezonde leefstijl. Dit maakt je leven beter!
Mindful Walk Online pakket:
5 - weken training + online begeleiding
Je krijgt:
Deze speciale actie is nog beschikbaar:
Sorrie, de nieuwjaarsactie is voorbij :-(
Meld je voor 14-07-2021 aan en krijg een online coachcall
van 1 uur t.w.v. € 103,- gratis. Zo ga je optimaal voorbereid van start
Geen
€ 250,-
maar tot maandag 14 juli 2021 € 147,-
Gun jezelf dit bijzondere kado en kom sneller vooruit!
Dit zeggen anderen over de cursus:
Ik zocht wat nieuws & tijd voor mezelf ...
Door de Corona crisis voelde ik mezelf opgesloten in mijn eigen huis, dat opeens veel voller was met kinderen en een thuiswerkende partner. Ik zocht wat nieuws omdat ik niet meer naar de fitness school kon. Mijn momentje voor mezelf. Ik zag Mindful Walk Online voorbij komen en dit leek me wel wat. Ik kon de training op de momenten doen dat het mij uitkwam en kreeg ook begeleiding. Na de eerste coachcall ben ik meteen enthousiast naar buiten gegaan. De oefeningen vond ik gemakkelijk te doen en erg leuk. De contactmomenten waren prettig, leerzaam. De cursus heeft mij naast tijd voor mezelf ook meer focus en ontspanning gegeven. Ik heb mijn conditie op pijl gehouden en voel mezelf veel energieker en minder prikkelbaar. Dagelijks pas ik nog cursuselementen toe.
Jose // zelfstandige
Niets zo veranderlijk dan gedachten ...
Aanvankelijk was ik sceptisch of het volgen van een online cursus wel bij mij paste.
Ik hou namelijk erg van contact met mensen en ben niet zo handig met computers.
Door de Corona maatregelen en de stress die ik hierdoor ervaarde heb ik mezelf toch ingeschreven. Mijn sceptische gevoel werd na het eerste contact met Sabine en de eerste oefeningen al weggenomen. Ondanks dat contact via de computer of telefoon verliep ontstond er snel een groepsgevoel. We motiveerde en inspireerde elkaar. Erg leuk en fijn! Tijdens de 4 cursus weken -die zo om vlogen- heb ik beter leren ademen, meer rust in mijn hoofd en meer vertrouwen in wat ik kan gekregen. Online een training volgen is niet moeilijk of eenzaam. Als er een vervolg komt, doe ik weer mee!
Hannie // Gepensioneerd verpleegkundige
Door mijn vriendin...
Een vriendin, die bij Sabine een workshop had gevolgd vertelde mij over haar nieuwe training Mindful Walk - online. Het leek mijn vriendin wel wat om deze cursus samen te volgen, Omdat we dan ondanks dat we elkaar niet konden bezoeken vanwege corona toch wekelijks ons contactmoment hadden en gericht iets hadden om te doen en over te praten. Online, Mindfulness en wandelen waren niet dingen die ik aan elkaar koppelde. De training heeft mij qua diepgang en simpele techniek positief verrast. Ook was het helemaal niet zweverig. Ik ben mezelf veel bewuster geworden van mijn ademhaling en mijn gevoel zowel qua gedachten als contact met mijn lichaam. Het was heel leuk en bijzonder om deze training samen met mijn vriendin te volgen. We hebben allebei ons ontwikkelproces gehad. Voorlopig hebben we genoeg stof om over te kletsen en samen mee aan de slag te blijven!
Marina // HR-adviseur
Ook de positieve effecten van Mindful Walk - Online in jouw leven ervaren?
Zet nu je eerste stap en schrijf je in. En ervaar snel ook de gezondheid effecten van een Mindful Walk.
>> tijd voor jezelf,
>> meer rust in je hoofd
>> hoger energieniveau in je lichaam
>> een betere fysieke & mentale fitheid en weerbaarheid.
Let's go!
Copyright © 2021 Lifefullness Coaching • Algemene voorwaarden • Privacyverklaring