Seizoenswandeling:

Beleving van de kracht van de seizoenen.

De Seizoenswandeling van Lifefullness coaching is struinen & ontspannen in de natuur van de gemeente Overbetuwe.
Je maakt een wandeling van 1,5- 2 uur (5-6 km). Over veelal onverharde paden onder begeleiding van een wandelcoach.

Regelmatig de natuur in gaan heeft grote gezondheidswinst en helpt je bij een natuurlijke, gezonde leefstijl. De natuur geeft je antwoorden op levensvraagstukken De natuur ontspant en versterkt je lichaam en geest. Tijdens de wandelingen hanteer ik een speelse maar krachtige vorm van coachen die zich buiten, in de natuur afspeelt. Het onvoorspelbare dat je dan ervaart, en de wijsheid van de natuur vormt de inspiratiebron. De natuurlijke seizoenscyclus laat zoveel aanknopingspunten zien: het tot bloei komen en weer afsterven. 

Lente, zomer, herfst, winter, ieder seizoen heeft zijn eigen karakter, zijn eigen kleur en ritme Binnen ieder seizoen volgen de maanden, op hun beurt, elkaar in een vast tempo op. De eigenheid van ieder seizoen en de verschillen tussen de seizoenen, zijn heel concreet waar te nemen in de natuur. Je kunt de natuur zien veranderen, niet per dag, maar wel per week of per twee weken. Wij zijn geneigd om de seizoenen en de wisseling van de seizoenen te zien als iets dat BUITEN ons om plaatsvindt. 

Tijdens de wandeling ben je buiten in beweging, geef ik betekenis aan natuur elementen die we onderweg tegen komen. Ook bied ik praktische oefeningen aan, die je laten ervaren dat je onderdeel bent van de natuur. Ik sta stil bij jouw levensritme en wat je beweegt. De veelzijdige natuur in het Rijn-Waal gebied biedt je de metaforen, de symbolen, inspiratie waarmee jij aan de slag gaat. Zo breng je BUITEN naar BINNEN.

Deelname kost € 15,00 incl. btw en thee met een gezonde versnapering

Deelname aan de seizoenswandeling levert je het volgende op:

• Tijd voor jezelf.
• Betere gezondheid.
• Meer energie.
• Inzicht & inspiratie.
• Leuke ontmoetingen. 

Mensen die deelnamen geven aan dat zij zich na de wandeling ontspannen, energieker en meer in contact met zichzelf en de natuur voelden.

Waarom meedoen & begeleiding
De nieuwe reeks seizoenswandelingen bestaat uit 8 seizoensthema wandelingen en 4 wandelingen met een speciaal thema. De wandelingen zijn bedoeld als rustpunt en om even een tandje terug te schakelen in een snel veranderende maatschappij. De begeleiding is in handen van leefstijl en wandelcoach Sabine Jansen. Zij verbindt op geheel eigen wijze het positieve effect van bewegen in de natuur met gezondheid. Terugkerende elementen bij iedere wandeling zijn: het landschap van de wandeling, het seizoen of de maand in relatie tot leefstijl thema's die je helpen bij het creëren van een natuurlijke, gezonde leefstijl. Tijdens de wandeling wordt gepraat maar er zijn ook periodes met stiltes. 

Je kunt de hele reeks (met korting via een strippenkaart) meedoen of alleen een losse wandeling. De Lifefullness seizoenswandeling is in principe steeds op de eerste zondagochtend van de maand.
De strippenkaart is via Sabine Jansen te verkrijgen.

Met aandacht en plezier een wandeling onderleiding van een wandelcoach maken om bewust te ontspannen, fysiek sterker te worden en jezelf te verbinden met de natuur. 

Voor wie is deze wandeling geschikt?
Deze wandeling is geschikt voor beginnende wandelaars doe ca 4-6 km kunnen lopen en gevorderde wandelaars zonder prestatiedoel. Die het heerlijk vinden om in de natuur op onverharde wandelpaden te wandelen en met momenten stil te staan bij wat jouw beweegt.

Twijfel je of je deel kunt nemen? Neem dan contact op met Sabine Jansen om je mogelijkheden te bespreken.

De seizoenswandeling is ook zeer geschikt voor mensen die deelgenomen hebben aan de 5- weekse Mindful Walk cursus. Deze wandeling is een ideale manier om langdurig geïnspireerd te blijven en je ontdekkingen te blijven toepassen in jouw dagelijks leven. 

Praktische informatie

We vertrekken
Om 9.00 uur vanaf de aangegeven start & eind locatie (Meestal wandelen we op Landgoed Hemmen of Landgoed Loenen. Op beide locaties is voldoende, gratis parkeergelegenheid).  

Tijdens de wandeling pauzeren we een keer kort. Neem zelf iets te eten en drinken mee voor onderweg en iets om uit te delen als je dat leuk vindt.

Teken alert & kleding advies!
Draag tijdens de wandeling beschermende kleding, zoals dichte schoenen en een lange broek om een tekenbeet tegen te gaan. Pas je kleding aan, aan de weersverwachting.

Heb je zin om mee te wandelen en te ervaren wat de natuur met je doet en het seizoen je brengt?

Meld je dan via het onderstaande inschrijf formulier.

Let op!
Er is per wandeling slechts plek voor maximaal 20 deelnemers.
Dus meld je snel aan via het formulier onderaan deze pagina.
De wandeling gaat door bij minimaal 6 deelnemers

Overige details
Het wandel- en natuurcoachen is een vorm van coachen die snel aan belangstelling wint. Terecht, want onderzoek toont aan dat de natuur een positief effect heeft op gezondheid, gezondheidsbeleving, concentratievermogen, creativiteit en leer-werkprestaties.

Wil jij dit zelf ervaren of iemand een wandeling kado geven? Meldt je dan via het formulier hieronder aan voor de eerstvolgende wandeling.

Aanmelden kan eenvoudig via onderstaand formulier