Workshop OER-gezond

Een verfrissende workshop in de natuur 


Je gezondheid versterken?
 

Tijdens de workshop 'Oergezond' ontdek je hoe oer-oude kennis 
over leefstijl en denkstijl  jouw kwaliteit van leven kan verbeteren.



 ... voor een energiek, gezond en gelukkiger leven ...  

   

 TIJDENS DE WORKSHOP KRIJG JE INSPIRATIE EN PRAKTISCHE HANDVATTEN
op gebied van 

ontspanning, eten, regelmatig bewegen en denkstijl

Meld je direct aan op deze pagina

Hoe ik zelf een gezond, gelukkig en succesvol leven creëerde:

Foto Sabine Jansen in Tuin

Sabine Jansen -
Leefstijl coach

Op deze foto zit ik stralend tussen de planten in mijn tuin.


Zo stalend, gezond en genietend van de "kleine" dingen in het leven was voor mij niet altijd vanzelfsprekend. Ik heb dit gaandeweg mijn leven met vallen en opstaan geleerd.

​​​

Ik ben Sabine, ik begeleid jou graag naar meer rust in je hoofd en in je lijf. En een zo gezond mogelijke toekomst. Ik heb altijd een grote passie gehad voor mensen beter maken, gezondheid en buiten in (mentale) beweging zijn. Schaatsen, mountainbike en wandelen zijn sporten die ik van jongs af aan met veel plezier in de buitenlucht beoefen.

De prestatiedruk in mijn leven was hoog en ik ging regelmatig over mijn grens heen. Niet alleen tijdens het sporten maar ook in het dagelijkse leven. 
Als gespecialiseerd leefstijl verpleegkundige ondervond ik dat je ook goed voor jezelf moet zorgen. Dit heb ik met vallen en opstaan geleerd doordat ik opeens mijn gezondheid verloor en van hulpverlener zelf patiënt werd doordat ik op de IC belandde. Dit was een keerpunt in mijn leven. En naast een lastige, ook een leerzame herstelperiode. Ik begon mezelf te verdiepen in het fundament van gezondheid. De basis van succes.
 
Een OERgezonde leefstijl op gebied van Ontspanning, Eten en Regelmatig  buiten bewegen zonder prestatiedruk en het echt in verbinding zijn met mezelf en mijn omgeving was voor mij de sleutel. Dat in combinatie met het aanleren van mindfulness, een gezonde ademhaling en het loskomen van vaste, veelal negatieve, automatische denkpatronen en gewoonten door Mental fitness. Ik ontdekte de natuur als heelmeester. En leerde dat je soms een stap terug doet om er twee vooruit te kunnen maken. Natuurlijke eenvoud. Overzicht. Mezelf zijn. Niet alleen denken, maar ook voelen. Zonder oordeel. Ik ken mijn grens nu beter dan ooit. En handel niet alleen meer vanuit het hoofd, maar ook vanuit mijn hart. 

Deze kennis en ervaring die ik heb opgedaan wil ik graag doorgeven. 
Om zo het leven van mensen écht beter maken!


We leven in een ongezonde omgeving met een overdaad aan ongezond voedsel, comfort en prikkels. 

Hierdoor:
  • Is het bijna onmogelijk om gezond te leven
  • Word je steeds verleid om de verkeerde keuzes te maken
  • Staat jouw gezondheid steeds meer onder druk
  • Zorg je niet goed voor je lichaam en geest
Dit merk je aan :
  • Jezelf altijd je altijd druk, gestrest voelen, veel moeten en altijd bezig zijn
  • Veel piekeren, jezelf moe voelen en prikkelbaar zijn. 
  • Het vooral leven vanuit angst om te falen en leven voor anderen
  • Je voelt je aan alle kanten tekort schieten
  • Het lukt je niet goed om jezelf echt te geven wat je nodig hebt.
Lifefullness Eekhoorn

Kies voor jezelf, je gezondheid, je geluk & succes 

divider

Tijdens de workshop OER-gezond kom je letterlijk in beweging en neem ik je mee de natuur in.  
We zijn zoveel mogelijk ik de natuur en buitenlucht vanwege de rust, ruimte en inspiratie.
Ons lichaam is onderdeel van de natuur en ontspant en herstelt sneller in een natuurlijke omgeving.  Bewegen in de buitenlucht heeft daarnaast nog een aantal andere voordelen voor lichaam en geest. Zo maakt je lichaam gezonde stofjes aan, kom je uit je hoofd in je lijf en oordeelt de natuur niet. Buiten bewegen is een goede stap om weer een stapje dichter bij jezelf te komen. 

Gedurende de workshop deel ik kennis over het gezondheidseffect van de natuur, en de impact van ontspanning, eten en regelmatig bewegen op gezondheid. Aan de hand van invuloefeningen, Mindfulness en ademhalingsoefeningen laat ik je je lichaam ervaren en maak ik je bewust van je fysieke en mentale gezondheid met als resultaat meer vitaliteit, voldoening en energie.

Tijdens de workshop "OER-gezond" leer ik je graag hoe aan je gezondheid van nu en van de toekomst kunt werken. 

We willen allemaal gezond en gelukkig oud worden. Toch worden mensen steeds eerder moe, prikkelbaar, dik en ziek. Door alle kennis weten we dat ziekte je niet overkomt, er is een duidelijk verband tussen leefstijl en gezondheid


Veel mensen denken dat ziek worden iets is wat je overkomt en waar je niets aan kunt doen. Dit is gelukkig niet waar. Er is een duidelijk verband tussen leefstijl en gezondheid.

Gezondheid is niet de afwezigheid van ziekte, maar de aanwezigheid van vitaliteit.


Gezondheid is het gevolg van de juiste patronen: een eetpatroon, beweegpatroon, ontspan patroon, denkpatroon en slaappatroon. 
Volg je deze patronen niet, dan zul je signalen van je lichaam krijgen ... dat je van het spoor afraakt... en misschien zelf wel ontspoort.  En dan is het hoog tijd om bij te sturen.


Helaas krijg je bij je geboorte geen gezondheidshandleiding voor je lichaam mee.
Je moet je eigen antwoorden vinden - vaak door schade en schande. 


De basis is dat je begrijpt wat je lichaam nodig heeft om optimaal te functioneren. En dat je begrijpt waarom onze huidige leefomgeving je een hoog risico geeft om ziek te worden en uit te vallen. Want het is heel lastig om gezond te leven in een omgeving die je continue de ongezonde kant op trekt. Maar het is zeker niet onmogelijk.  


De workshop OER-gezond geeft je antwoorden en praktische tips. 


Maar er zijn nog meer redenen waarom je hierbij wilt zijn:



#1 Het is een interactieve workshop vol kennis, inzichten en praktische tips - en een gezonde dosis humor :-)


#2 Ik vertel je graag hoe je in een onnatuurlijke omgeving toch zelf leider blijft van jouw gezondheid en zelf je gezondheid kunt versterken en beschermen.


#3 Tijdens de trainingsmiddag geef ik daarom veel van mijn kennis en ervaring om je zelfhelend vermogen te activeren.

Wat krijg je nog meer?

  • Jij ontdekt hoe onnatuurlijk leven aan de basis staat van welvaartsziekten, zodat jij het tij voor jezelf kunt keren.
  • Je ontdekt hoe je op een natuurlijke manier jouw gezondheid kunt beschermen en versterken, waardoor ondanks het leven in een onnatuurlijke omgeving je toch meer energie, vitaliteit en plezier ervaart.
  • Ook krijg je inzicht en vertrouwen in hoe jij jouw kwaliteit van leven drastisch kunt vergroten, met krachtige tips op gebied van voeding, beweging, ontspanning en sociaal welbevinden.  

De voordelen van deelname op een rij:

BIG- Pointer Picture
Heartbeats Lifefullness Coaching

Creëer kwaliteit van leven

Ontdek hoe je natuurlijk je gezondheid beschermt en versterkt.

Icoon Natuurlijke ontspanning Lifefullness Coaching

Ga van onrust naar rust

Ontdek hoe je makkelijk op een natuurlijke manier ontspant.

Icoon geluk vasthouder - Lifefullness Coaching

Ervaar meer
geluk

Ontdek hoe je snel meer 

zingeving & succes ervaart.


Meld je direct aan en verzeker je vandaag nog van een plek   

NB: ​

Deze workshop wordt door de deelnemers als super leuk en waardevol ervaren.  
Omdat ik graag zoveel mogelijk mensen wil bereiken om in deze moderne tijd gezond te leven met simpele, natuurlijke adviezen kun je nu nog deelnemen voor een uniek laag bedrag van €37,-. 
Deze prijs gaat in de toekomst zeker omhoog.

Schrijf je nu in PAK DEZE KANS om zelf je leven beter te maken en hiervoor hoef je niet ziek te zijn!

  • Lifefullness workshop : OER-gezond. Versterk je gezondheid op een natuurlijke manier. Tijdens de Workshop "OER-gezond" ontdek je hoe oer-oude kennis over voeding, beweging en ontspanning jouw kwaliteit van leven kan verbeteren. Tijdens de workshop in de buitenlucht wordt je Body en Mind gevoed met inspiratie en praktische handvatten. Voor meer rust in je hoofd, meer energie in je lijf en meer succes en voldoening in je leven.
    Prijs: € 37,00 Aantal:
  • Kies hieronder aan welke Workshop je wilt deelnemen.

FAQ

Portretfoto Sabine Jansen
Hier is antwoord op de meest gestelde vragen:

Wat kan ik doen als ik een vraag heb?

Wat wordt er van mij verwacht?

Wat als ik onverwachts toch niet kan komen?

Is één workshop voldoende om mijn leefstijl te veranderen?

<<terug naar homepage

Eekhoorn logo

Lifefullness Coaching

KvK: 72641509

Je kunt mij ook volgen via:

Copyright © 2020 Lifefullness Coaching • Algemene voorwaardenPrivacyverklaring

>